Dienstleistungen

Online-Gruppenschulung
Individuelle Ausbildung - Online
Individuelles Training - Persönlich
Selbstbedienungs- Übungs Programm
Persönlich - Gruppentraining

Aufgeschoben wegen Covid-19

Wie wir zusammenarbeiten

Nimm Kontakt auf, um über die Möglichkeiten zu sprechen und wir werden ein Programm rund um Deine Bedürfnisse erstellen. Die Übungen zur Verbesserung beinhalten:

Ausrichtung und Balance - Wir finden die Ursache für Deine Fehlstellung und warum Du unausgeglichen bist.
Fitness - Kraft, Ausdauer - Wir werden Dich wieder in Form bringen, in der Du sein willst und Du wirst das Gefühl haben, dass Du Deine Energie und Fitness zurückgewonnen hast und aktiv sein willst.

Hier ist meine Vorstellung unserer Zusammenarbeit:
Wir beginnen damit, dass wir den regulären Evolutions-Loop durchlaufen. D.h. wir überprüfen Deinen Status Quo, hinterfragen, was passiert ist und was Du bisher getan hast. Wir erstellen ein Programm, um im nächsten Schritt Deine Veränderung zu erreichen und Dein Ziel zu verwirklichen.
Wir werden das Egoscue E-Cises Menü in Dein Programm einbauen, das wir vor Beginn des Trainings festgelegt haben. Ich werde sicherstellen, dass diese E-Übungen Dir helfen werden, einen sofortigen Unterschied während Deines Trainings zu spüren.
Es liegt an Deiner Vorstellung, was Du tun willst, wo Du sein willst und in welcher Zeit.

Du hast mein Versprechen, dass ich Dich zur Rechenschaft ziehen werde.

Persönlicher Vorstellungsgespräch

YuMe Balance Introduction appointment

Preis - 1 Mal Nur € 45

Während dieses Termins werden wir uns online über Skype oder Zoom Zeit für ein Gespräch nehmen und den Status Quo aufnehmen. Was ist in Deinem Leben los, ob Du Schmerzen oder Beschwerden hast sowie Deine Erwartungen von der Teilnahme an einem YuMe Balance Programm.

Ich werde Dir Informationen darüber geben, was ich mache, welche Methode verwendet wird, um deine Haltung zu verändern. Wie wir Dich wieder in Dein Gleichgewicht bringen, damit Du schmerzfrei die beste Version von Dir sein kannst.

Ich werde mit Dir visuell arbeiten und Dir sagen, was ich in Deiner Haltung sehe. Ich kann Dich durch eine Reihe von Funktionstests führen, um die beste Vorstellung davon zu bekommen, wie ich Dir helfen kann.
Diese Sitzung ist rein visuell

Eine Einführung kann aber auch persönlich erfolgen.

Einzeltraining - Online

YuMe individual online training session

Trainingssitzung 1 Stunde

In diesem Training werden wir ein Zeitfenster von ca. 1 Stunde via Skype oder Zoom festlegen und besprechen, was in Deinem Tag vor sich geht. Wie fühlst Du Dich und was sind die Symptome, die Dich davon abhalten, das zu tun, was Du gerne tust und Dich in Deiner besten Form zu zeigen?

Wie funktioniert es?
Ich werde ein spezialisiertes Programm namens E-Pete verwenden. Diese Software ist spezialisiert für Coaches und Spezialisten, die mit ihren Klienten arbeiten. Es erlaubt mir, die persönlichen Daten der Klienten sicher zu speichern, ihren Status Quo zu protokollieren. Gerade wenn es darum geht, wo es Schmerzen-und Unbehagen in deinem Körper gibt. Wir können genau feststellen, wo die Schmerzpunkte sind und wissen somit, wo wir nach der Ursache des Schmerzes suchen müssen.

Wir beginnen mit der Aufnahme Deiner Haltungsbilder und laden sie in die Software. Dann analysiere ich die Bilder mit Dir gemeinsam. Sobald wir herausgefunden haben, wo Du aus dem Gleichgewicht geraten bist und wo die Ursache Deiner Schmerzen/Beschwerden liegt, werde ich mit Hilfe der Software ein Menü von Übungen für Dich entwerfen. Wir bestimmen, welches Niveau von E-Cises am besten für Dich geeignet ist, um die Symptome, die Du erlebst, zu lindern.

Wir werden die E-Cises gemeinsam durchgehen, damit ich sicherstelle, dass Du ein vollständiges Verständnis davon hast, was die E-Cises tun und welche Ergebnisse sie bringen.

Am Ende jeder Trainingseinheit erhältst du per Mail Dein Menü mit Bildern der E-Cises und deren Beschreibung. Du erhältst auch eine Kopie der Bilder, die wir zusammen gemacht haben.

Preispakete - Individuelle Online-Training

*Die Sitzungen müssen innerhalb eines festen Zeitrahmens abgeschlossen werden, abhängig vom Paket: 4 Sitzungen innerhalb von 8 Wochen, 8 Sitzungen innerhalb von 16 Wochen, 16 Sitzungen innerhalb von 32 Wochen

Starter Balance

Starter Package

€ 280

  • Mit diesem Paket erhältst du 4 individuelle Online-Trainingseinheiten.
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Basic Balance

Basic Package

€ 580

  • Mit diesem Paket erhältst du 8 individuelle Online-Trainingseinheiten.
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Basic Plus Balance

Plus Package

€ 960

  • Mit diesem Paket erhältst du 16 individuelle Online-Trainingseinheiten.
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Einzeltraining - Persönlich

YuMe In person Individual training session

Trainingssitzung 1 Stunde

Für alle Kunden, die im Raum Frankfurt leben*

In diesem Training werden wir ein Zeitfenster von ca. 1 Stunde festlegen, um zu besprechen, was an Deinem Tag passiert ist. Wir können uns entweder zu Hause oder an einem anderen Ort treffen. Eine Internetverbindung wäre gut damit wir Zugang zur Software haben.

Während unserer Trainingseinheit werden wir durchgehen wie du Dich fühlst. Was sind die Symptome, die Dich davon abhalten, das zu tun, was Du gerne tust und Dich in Deiner besten Form zu zeigen.

Wie funktioniert es?
Ich werde ein spezialisiertes Programm namens e-Pete verwenden. Diese Software ist für Coaches und Spezialisten spezialisiert, um mit ihren Klienten zu arbeiten. Es erlaubt mir, persönliche Kundendaten sicher zu speichern, ihren Status Quo zu protokollieren. Gerade wenn es darum geht, wo es Schmerzen, Unbehagen in deinem Körper gibt. Wir können genau feststellen, wo die Schmerzpunkte sind und wissen somit, wo wir nach der Ursache des Schmerzes suchen müssen.

Wir beginnen mit der Aufnahme Deiner Haltungsbilder und laden sie in die Software. Dann analysiere ich die Bilder mit Dir gemeinsam. Sobald wir herausgefunden haben, wo Du aus dem Gleichgewicht geraten bist und wo die Ursache Deiner Schmerzen/Beschwerden liegt, werde ich mit Hilfe der Software ein Menü von Übungen für Dich entwerfen. Wir bestimmen, welches Niveau von E-Cises am besten für Dich geeignet ist, um die Symptome, die Du erlebst, zu lindern.

Wir werden die E-Cises gemeinsam durchgehen, damit ich sicherstelle, dass Du ein vollständiges Verständnis davon hast, was die E-Cises tun und welche Ergebnisse sie bringen.

Am Ende jeder Trainingseinheit erhältst du per Mail Dein Menü mit Bildern der E-Cises und deren Beschreibung. Du erhältst auch eine Kopie der Bilder, die wir zusammen gemacht haben.

Preispakete - Persönliches Einzeltraining

Die Sitzungen müssen innerhalb eines festen Zeitrahmens absolviert werden, abhängig vom Paket: 4 Sitzungen innerhalb von 8 Wochen, 8 Sitzungen innerhalb von 16 Wochen, 16 Sitzungen innerhalb von 32 Wochen. Reisekosten außerhalb von Frankfurt können je nach Standort hinzukommen.

Starter Balance

Starter Package

€ 320

  • Mit diesem Paket erhältst du 4 individuelle, persönliche Trainingseinheiten.
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Basic Balance

Basic Package

€ 640

  • Mit diesem Paket erhältst du 8 individuelle, persönliche Trainingseinheiten.
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Basic Plus Balance

Plus Package

€ 1.010

  • Mit diesem Paket erhältst du 16 individuelle, persönliche Trainingseinheiten.
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Premium Balance

Premium Package

€ 100

  • Individuell gestaltete Trainingseinheiten mit dir und für dich. Mindestens 5 Sitzungen.
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Online-Gruppenschulung

YuMe Online Group Training Zoom

Online - Gruppen Morgenroutine & Abendroutine

Morgenroutine Online-Gruppen Session

Was wir in diesen Sessions machen: eine Morgenroutine Postural Alignment Set von E-Übungen, wo wir uns auf die 5 Schlüsselpunkte in Deinem Körper konzentrieren und wir werden sie gemeinsam durchgehen, denn am Ende ist das Ziel, deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen, bevor wir einen Tag auf der Arbeit beginnen, wo wir oft viel sitzen und mit Computern arbeiten und daher unsere Hüften und Schultern ein wenig mehr Aufmerksamkeit brauchen. Wir reduzieren die Rotation in unseren Schultern und Hüften, bringen unser Becken in eine natürliche Position und aktivieren die Muskeln, die wir während eines normalen Arbeitstages nicht oft benutzen. 

Abendroutine Online-Gruppen Sessions

Abendliche Online Gruppen Sessions: Du schließt Dich einer Gruppe für eine einstündige Sitzung an, in der wir E-Übungen machen, die die 5 Ankerpunkte im Körper abdecken. Die Sitzungen finden über Zoom oder Skype statt.

Während dieser Sitzungen frage ich auch die Gruppe, ob es jemanden gibt, der Schmerzen oder Beschwerden hat, die ihn stören und wir können dann schauen, wie wir das Menü für den Tag modifizieren und diese Übungen in unser Programm integrieren. Das Tolle an der Haltungstherapie ist, dass jeder immer von allen Übungen, die wir machen, profitiert. Wir werden die Stunde mit einer 15-minütigen Meditation beenden. 

Preispakete - Gruppen-Online-Schulungen

Probe Session

Group online training

€ 15

  • Sie können entweder an der Morgen- oder der Abendroutine teilnehmen, um mehr über YuMe und unser Programm zu erfahren. Während dieser Sitzungen führe ich die Gruppe durch eine Reihe von Übungen, die Ihnen einen guten Eindruck von den Auswirkungen der Haltungsausrichtung auf Ihren Körper und Geist vermitteln. HINWEIS: Sie können nur dieses eine Mal kaufen, um unsere Sessions auszuprobieren
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Flex Card - Sale

Flex Card - 8 sessions

€ 125

  • Diese Karte gibt Ihnen die Flexibilität, an 8 Sitzungen teilzunehmen, wann immer Sie wollen entweder morgens 3 Mal pro Woche oder abends am Donnerstag ohne besondere persönliche Unterstützung und Anleitung. Wir bitten Sie jedoch, einen Platz im Voraus zu reservieren. Die Sitzungen sind nicht auf eine andere Person übertragbar.
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Monatliche Mitgliedschaft

Unlimited Sessions

€ 175

  • Möchten Sie frühmorgens E-Cises genießen oder abends zu einer Reset-Sitzung mit anschließender entspannender Meditation kommen? Diese monatliche Mitgliedschaft wird automatisch verlängert.
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Download e-cises - Selbst Service Programm

Guten Morgen

Ein Programm, das dir hilft, deine Körperhaltung für den Tag vorzubereiten. Mach dich bereit für einen aktiven Tag, an dem wir unseren Körper aufwecken müssen. Sanfte Dehnungsübungen, die dich in Schwung bringen.
Download für € 15

Mittags Büro-Reset

Ein Programm, das dir dabei hilft, deine Körperhaltung zu ändern, wenn du tagsüber längere Zeit gesessen und am Computer gearbeitet hast. Download für € 15

Sitzen Zurücksetzen

Ein Programm, das dir dabei hilft, deine Körperhaltung zu ändern, wenn du tagsüber längere Zeit gesessen und am Computer gearbeitet hast. Download für € 15

Pre Workout

Ein Programm, das Ihnen hilft, sich auf Ihr Training vorzubereiten
Download für € 15

Vorbereitung Laufen

Ein Programm, das dir hilft, deine Haltung für den Lauf vorzubereiten. Eine ausgeglichene Hüfte, in der die Beuger und Strecker richtig arbeiten, ist für das Laufen unerlässlich, denn unser Tempo und unsere Geschwindigkeit kommen aus der Hüfte. Download für € 15

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Sie und ich finden gemeinsam das Gleichgewicht