E-cise Bereit machen fürs Laufen

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Ein Trainingsmenü, das Ihnen dabei hilft, Ihre Körperhaltung für den Lauf vorzubereiten. Ausgewogene Hüften, in denen die Beuger und Strecker richtig funktionieren, sind für das Laufen unerlässlich, da unser Tempo und unsere Geschwindigkeit aus den Hüften kommen.